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        家長需要知道4個兒童健康知識和牛初乳加鈣咀嚼片!

                  ★★ 編輯:魅麗奇怪 | 來源:www.dsn89.com | 時間:2019/5/27
        導讀:每一位父母都希望孩子身強力壯,健健康康成長,遠離病毒的侵襲,那么家長需要知道以下4個兒童健康知識。

        每一位父母都希望孩子身強力壯,健健康康成長,遠離病毒的侵襲。想要做到這一點,家長們就要適當掌握一些兒童健康知識,用科學的理論指導實踐,才能少踩坑,讓大人小孩少受點罪:

        一、根據室內外溫度穿衣

        冬天寒風呼嘯,夏天空調房里氣溫低,一些家長總是擔心兒童會著涼感冒,于是經常讓兒童多穿衣服。兒童新陳代謝率比成年人要高,更加容易感到炎熱,再加上兒童生性活潑,喜歡玩鬧,如果穿衣過多出汗嚴重,汗水排不出去,也很容易感冒。穿衣過多還會影響兒童對外界氣流變化的適應能力,降低免疫力。

        因此家長需要根據室內外溫度給兒童穿衣,以活動時候不會出汗為標準。

        二、多開窗保持空氣流通

        現在氣溫高,很多家庭都會開空調,門窗緊閉,這樣做會讓空氣變得渾濁,把室內變成一個多種病菌滋生的大本營。即使是開了空調,家長們也要注意每隔1個小時打開門窗通風15分鐘,保持空氣流通。

        三、經常帶孩子進行戶外運動

        適當的運動有助于促進身體對營養的吸收,提高免疫力。不過家長在帶兒童運動的過程中要避開火車站、電影院、商場等等人流復雜的地方,回家之后及時漱口、洗手、洗臉

        四、均衡飲食

        有些家長對兒童比較溺愛,兒童喜歡吃什么就買什么,兒童不喜歡吃的一點都不買,這樣做不利于兒童攝入足夠的營養,會導致生長發育受阻,也會降低免疫力,讓兒童變得易生病。肉類、蔬菜、水果、主食、堅果等等食物種類豐富,兒童才能身體健康。

        以上就是家長需要掌握的兒童健康常識,做到以上幾點,有助于兒童打造健康身體。

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